Primero que todo, te voy a explicar qué es el piso pélvico. En pocas palabras, el suelo pélvico es el conjunto de músculos, ligamentos y fascias que mantienen los órganos pélvicos (vejiga, útero, vagina, uretra y recto) en su posición correcta y así contribuyen al buen funcionamiento de los mismos. También nos ayuda a tener estables la columna y la pelvis. ´¿Por qué es importante fortalecerlo? Fortalecer el piso pélvico previene y mejora trastornos como las incontinencias urinaria y fecal, el descenso de órganos ubicados a la altura de la pelvis y el dolor en esta zona. ¿En qué momentos hay que tener especial cuidado con el periné? Tanto hombres como mujeres deberían cuidar su periné, pero es cierto que el piso pélvico de la mujer sufre más que el del hombre. Hay que tener especial cuidado en tres etapas muy concretas: Embarazo y parto: Durante el embarazo, debido al aumento de peso y la laxitud que adquiere la musculatura, es una zona ...
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